Deficitul de acid folic in timpul sarcinii poate provoca malformatii congenitale.

POSTED BY Andrei | sept., 16, 2016 |

Acidul folic este o vitamina hidrosolubila, iar deficitul acestuia in organism are un efect negativ asupra copilului in timpul sarcinii, dar nu dauneaza mamei.

Copilul nenascut poate suferi tulburari ale sistemul nervos central. Suplimentele cu acid folic sunt utile inainte, in timpul si dupa sarcina.

O doza de 1 mg/zi de acid folic, preconceptional, a fost dovedita ca fiind eficienta pentru a preveni malformatiile la nivelul tubului neural. Totusi, doza poate creste in cazul femeilor care prezinta un risc crescut de a da nastere unui copil.

Dietele bogate in acid folic reduc riscul de cancer la san cu 44%, mai ales la femeile trecute de menopauza.

Acidul folic mai este benefic in producerea de celule noi: ale parulului, ale pielii, celule albe si rosii ale sangelui. Ajuta la eliminarea grasimii depuse in ficat.

Sursele naturale din care ne putem lua acidul folic sunt: germeni de grau, legumele de culoare verde inchis, morcovi, nucile, fasole, fidea de ou, linte, spanac.

TAGS :

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *