Fructele deshidratate sunt o sursa buna de potasiu

POSTED BY Andrei | sept., 12, 2016 |

Fructele deshidratate contin mai mult postasiu decat fructele proaspete.

Atunci cand fructele sunt deshidratate in mod corespunzator, mineralele si ceilalti nutrienti sunt prezenti intr-o forma mai concentrata.

Potasiu este un mineral foarte important si organismul nostru si mai ales pentru muschi si nervi. Este la fel de important ca fosforul si calciul.

Rolul potasiului: echilibreaza sistemul nervos, imbunatateste capacitatea de invatare si memoria, controleaza folosirea calciului in organism, creste tonusul muscular, stimuleaza detoxifierea, ajuta corpul sa elimine deseurile, activeaza unele enzime, ajuta la gandirea clara, s.a.m.d.

Ocazional consuma un pumn mare de fructe deshidratate si vei primi o portie sanatoasa de potasiu.

Cu toate acestea, nu neglijati niciodata fructele proaspete de sezon.

TAGS :

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *